Psicología

Los motivos por los cuales la gente acude a una sesión de psicoterapia son variados y no debemos buscar una justificación para pedir ayuda psicológica: cuando estamos mal y necesitamos ayuda, está más que justificada cualquier causa que nos impulse a buscar motivos para estar mejor.

Estas semanas estamos ofreciendo algunas pautas para gestionar las emociones y afrontar con una mayor eficacia nuestro día a día durante el periodo de confinamiento. Sabemos que la situación actual no es fácil y que no todas las personas la están viviendo de la misma manera. Es muy importante adecuar nuestro hogar a las necesidades propias, además de gestionar las relaciones interpersonales de nuestro día a día: la convivencia puede ser un factor estresante en determinados momentos, ya que es probable que ahora nos sea mucho más difícil encontrar nuestro espacio.

Cualquier periodo de aislamiento y/o cese de actividad cómo el que estamos viviendo a raíz de la situación española con el Coronavirus tiene un impacto importante en la salud mental de las personas. Es por ello que desde Pensaments queremos ofrecer una guía con pautas y consejos

Dado el contexto actual, son muchas las personas que han tenido que readaptar sus rutinas a la situación que se nos presenta. El hecho de no poder salir de casa, excepto para cubrir algunas necesidades básicas como ir a comprar o a la farmacia, hace que sea más difícil mantener una vida sana y seguir con nuestros hábitos.